Psychotherapie ist eine Behandlung für die Seele und den Kopf, ähnlich wie eine Physiotherapie für den Körper ist.

Sie hilft Menschen, wenn Gedanken, Gefühle oder Verhalten so belastend sind, dass sie den Alltag schwer machen, zum Beispiel bei starker Angst, Depressionen, Traumata oder innerem Stress.

In der Psychotherapie spricht man regelmäßig mit einer speziell ausgebildeten Fachperson über Probleme, Erfahrungen und Gefühle. Dabei geht es nicht nur ums Reden, sondern auch darum, zu verstehen, warum bestimmte Probleme entstehen und wie man besser damit umgehen kann. Das passiert mit bestimmten Methoden, die wissenschaftlich untersucht wurden und sich als wirksam erwiesen haben.